新鮮榴蓮上市，價格頗低。

進入5月，很多水果逐漸進入成熟季，其中最受矚目的莫過于聞著臭、吃著香的榴蓮。隨著榴蓮的大量上市，市場供應量顯著增加，導致榴蓮價格出現大幅下跌的現象，不少市民紛紛表示，如今可以放心地享受這“果王”的美味。然而，榴蓮的大幅降價是否意味著可以無節制地放開吃呢?對此，記者進行了走訪調查。

市場供應增加 價格幾乎“腰斬”

素有“水果之王”之稱的榴蓮，因為運輸保存成本比較高，價格往往比普通的水果要高出好幾倍。不過，跟往年不同的是，今年的“榴蓮季”有些不一樣。在榴蓮大幅降價的背景下，市民們的購買熱情明顯高漲。連日來，記者走訪了多家水果店和超市，發現榴蓮的攤位前經常有挑選和購買的市民。“以前總覺得榴蓮價格太高，舍不得買。現在價格降下來了，終于可以嘗嘗鮮了。”市民張女士笑著說。探訪中，記者了解到，目前榴蓮的價格大多集中在每500克20元至40元，而原來最高點的時候可以達到每500克50多元。一些水果商戶向記者表示，近期榴蓮價格還在不斷走低，銷售量也不錯。在部分水果店內，榴蓮因為促銷被擺在了檔口的C位，有的還被標明19.9元/500克。這樣的價格也讓不少“榴蓮控”樂開了花。

對于榴蓮價格的下跌，商家們給出了更為詳細的解釋。“每年的3月-10月是榴蓮的集中上市期，尤其是5月-6月，將迎來最大規模的供應高峰。”一名水果店老板告訴記者，泰國與越南等東南亞國家榴蓮剛上市，供應量增加，因為供大于求，價格自然就下來了。

“除了這些原因，更重要的是得益于中國東盟自由貿易協定的簽訂、港口的建設促進流通效率的提升等，這些因素綜合導致今年榴蓮在國內市場的價格明顯下降。”業內人士表示，目前的榴蓮價格相較于上市初期普遍下降了兩到三成。不過后市行情并不穩定，我國大部分榴蓮的原產地泰國今年干旱，東部產季6月份結束，南部也干旱減產20%，品質正常的貨價格并不便宜。越南受泰國的影響，價格可能會升高。

專家提醒：適量食用 健康為先

盡管榴蓮價格的大幅下跌讓市民們購買起來更加輕松，但專家提醒大家要注意適量食用。近日，浙江一名5歲女娃每天吃2瓣榴蓮，連續吃了一周后，開始變得食欲下降，手心腳心熱，好幾天都解不出大便，甚至發起了低燒。經醫生檢查，原來是榴蓮吃多了造成消化不良。

“榴蓮的纖維含量很高，適量食用有助于促進腸道蠕動并促進消化，但如果攝入過多，特別是小孩，容易導致過多的膳食纖維在腸道中吸水膨脹，可能會阻塞腸道，進一步導致腸液減少，引起大便干燥、便秘、腹脹、消化不良的癥狀。”國家高級公共營養師柳耀紅分析道，榴蓮雖然營養價值高，但過量食用可能帶來熱量過多(100克榴蓮的熱量相當于一碗米飯)、血糖血脂升高(豐富的脂肪和糖分)、過敏反應(含有組胺、硫化氫等物質)以及焦慮失眠(含有酪氨酸會轉化為色氨酸，影響神經系統)等健康風險。

專家建議，高血壓、糖尿病患者和高血脂人群應避免食用榴蓮，而一般人一天內食用榴蓮也不宜超過2瓣。“根據中國居民平衡膳食寶塔，成人水果每日推薦攝入量為200到350克。盡量多樣化，平衡膳食。”柳耀紅建議，榴蓮1天最多吃1—2瓣(約100g)，同時搭配一些低熱量、低糖分的水果，能更好地實現多樣化，均衡攝入水果營養的目的。

此外，柳耀紅還提醒市民在購買榴蓮時要注意品質和安全，選擇新鮮、成熟的榴蓮食用。

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榴蓮選購攻略

望：看“身材”

最好選那些身材勻稱的果子，這意味著每個果瓣都發育良好，每一房的果肉都比較飽滿。金枕榴蓮會在頂部裂開一點小口，且能聞到香味。如果開口開得很大，果肉容易壞。

聞：聞氣味

可靠近榴蓮底部聞一聞，若有甜味混合榴蓮本身的氣味，則說明口感較好;如果聞到酒味，說明榴蓮已經過熟或者已變質;如果聞到類似剛剪過的青草味道，說明榴蓮還不夠成熟，口感較差。

問：問情況

詢問商家或有經驗的朋友分享經驗，如相鄰的兩個刺能輕松捏在一起，說明果皮已經變得十分柔軟，也代表著里面的果肉已經成熟，這樣的榴蓮就可以打開食用了。如果無法捏動，說明榴蓮比較生。

切：現場開

現場讓商家剝開，查看果肉的新鮮程度。同時，消費者宜保存好發票、收據、轉賬記錄等消費憑證，利于后續維權。